Три правила мотивации

Привет-привет….

Мотивация — это.. энергия, на мой субъективный взгляд. Вопрос: как мотивацией управлять?

Начну с инсайта, благодаря которому ясности в моей жизни вчера стало еще больше, да…..

Но прежде, чем я познакомлю тебя со своими наблюдениями, давай договоримся, что если все-таки ты «мотивационно обезвожен», то это вполне нормально.

Меня искренне удивляет, когда на тренингах по мотивации я слышу вздохи облегчения именно в этом месте. И это живые люди, которые всерьез считают, что они должны фигачить постояно как роботы и не принимают цикличность внутренней энергии как факт.

Если согласен с этим, пойдем дальше. Итак, если упала мотивация у меня работают три правила.

Правило 1. Сконцентрируйся на одном проекте…


В последние месяцы моя жизнь наполняется событиями с нехарактерной скоростью для меня.

Я ввязываюсь в новые идеи двумя ногами, что называется..

И вхожу во вкус, а войти во вкус легко. Соблазны быть востребованной меня особенно соблазняют)

И все же есть одно приоритетное направление, которое горит ярким пламенем на фоне всех остальных, гораздо более мелких, хоть и сопутствующих.

И я его вижу, этот проект. Он самый важный, самый перспективный, самый лакомый.

Мой вчерашний инсайт связан с тем, чтобы всё рядом находящееся убрать подальше, вывести из поля зрения, перестать прыгать, включаться-выключаться, остановиться только на одном… Об этом пишут сейчас на каждом шагу. Но одно дело читать неосознанно, на автомате. Совсем другое дело прочувствовать это самому в формате хоть крошечного озарения.

Иногда это нужно сделать и в отношении людей…. Не навсегда, нет. Нам время устранить тех, кто оттягивает внимание на себя.

Именно сейчас период такой, когда я хочу сосредоточиться только на одном. Как будто я теряю драгоценные частички себя, своей энергии, рассеивая на несколько объектов.

Осознанность — как мой любимый процесс, играет большую роль.

Ты начал испытывать дискомфорт? Проверь, не слишком ли много энергии уходит у тебя на переключения.

Ты же знаешь, как я люблю практические посты и встречи. Поэтому давай прямо сейчас воспроизведи в памяти свои основные проекты.

Может быть главный из них не движется, потому что побочных слишком много?

Не утверждаю, что нужно забросить всё остальное, но лично у меня появился «стоп» на новые идеи. Таня! СТОП! Не начинай нового, пока не закончишь предыдущий.

И некоторые проекты, которые я еще не успела раскрутить я хочу заморозить до осени.

И это так здорово — отсеивать то, что тебе не пригодится, но хотелось… Со временем пере-хочивается)))

Оставь в своей жизни только важные вещи….

 

Правило 2. Составь список..

И я это правило озвучиваю постоянно, потому что свято верю в волшебную силу пунктов.

То, что они обладают мотивирующей энергетикой — это подтверждает мой опыт.

Про списки я могу писать долго и по-разному.

Но всё сводится к одному тезису — списки надо писать постоянно. Особенно таким увлеченным приверженцам наглядности как я.

Это хорошая привычка — переносить все на бумагу в виде пунктов.

Я иду даже дальше: пишу к одному проекту на разных этапах новые списки.

Это упорядочивает каждый раз, когда затык. И у меня уже просто безусловная реакция — список, когда ощущаю сопротивление.

Список утром, список вечером. Сверяться. Вычеркивать.

Со временем это становится настолько автоматически, что занимает минимум времени.

Ты спросишь: какая связь с мотивацией.

Неопределенность сливает энергию. Четкий план заряжает энергией. Вспомни, как иногда в выходной шатаешься по дому как тесто, не имея никаких дел.

Вспомни, как бодро встаешь утром, когда имеешь список дел….. я не продолжаю, да? Ты понял, да?

«Обезвожен»? Напиши список

Правило 3. Возьми книгу..


Это для меня правило действующее. А для тебя оно может звучать как:

*одень шорты, беги на пробежку

*сделай смузи

*медитируй

*назначь встречу с другом

*бассейн/велосипед/ролики

Сделай что-то, что гарантированно (ты знаешь по опыту) вызывает прилив энергии.

Управляй своей энергией при помощи знакомых тебе инструментов.

Замечай новые инструменты.

Миксуй необычным способом инструменты.

И прямо сейчас напиши список того, что ты любишь делать, что доставляет тебе удовольствие. Что ты умеешь делать.

В топку очередная кружка кофе — она не развивает (а только обезвоживает и «обезвоживает»)

В топку телик

В топку бессмысленный разговор по телефону, если не принес ни удовольствия, ни решений

Всё, на сегодня…

Мы идем обниматься с Варварой Денисовной, которая уже свернулась калачиком на диване в кабинете..

Потом обед, потом гулять.

Свою порцию удовольствия от полезной работы я получила на сегодня….

Совсем скоро только удовольствие и удовлетворение от своей жизни.

А про то, как насиловать себя разными неприятными «обязанностями» при следующей встрече…

 

Обнимаю тепло. Таня

 

Популярные посты

Комментарии