Регулярность

привет, мой друг

наступило время замедления, некоторые процессы, которые я раньше поддерживала (например, ранние подъёмы) вообще остановились

все объясняется простым токсикозом

хотя во мне нет никаких сил и даже желания снова наращивать темп, внутри я ощущаю слабое ментальное сопротивление — я противник режима «потому что», несмотря на то, что сейчас для меня это энергосберегающий щадящий режим

лежу, тошню и постоянно вращаю в голове аффирмации «я чувствую себя прекрасно, здоровой, все лучше и лучше»

здесь не до высоких материй, но

этот пост родился благодаря посту Олеси Новиковой

те же самые мысли, что вращаются в моей голове, только вид сбоку, в моей интерпретации

анализ моего текущего состояния ассоциативно вызывает слово «регулярность»

одно ежедневное действие, которое я буду и я должна выполнять в течение хотя бы года, чтобы в жизни начали происходить изменения

моя жизнь и наша жизнь плавная

в ней редко меняется что-то кардинально, я сейчас о среднестатистическом обывателе, авантюристы не в счет

я обыватель

это не сложно и не обидно признать, это факт

любые перемены должны вызреть, должны иметь под собой не  шаткий, но базовый прочный фундамент

я убеждена, этот фундамент строится на ежедневных привычках, на маленьких привычках без выходных

три месяца этого лета я вставала в пять утра, все семь дней в неделю и я осознала приятную мысль 💭 — понедельник перестал быть стрессом

регулярно — это значит без выходных и без праздников, ключевое слово в этой концепции — мини

если красивенько оформить, то звучит так «Каждый день, по чуть-чуть»

прямо сейчас этот тезис для меня имеет единственное значение — писать тексты каждый день, это моя деятельность, я ее выбрала как основную и любимую, и я установила для себя  минимальную планку, которая не позволит мне утрачивать навык письма и общения через тексты

в любой деятельностиесть ключевые процессы — это важно понимать про свою деятельность

осознать их — это сделать первый шаг к знаменитому принципу Парето, про который все знают, но никак не используют

понять, что продолжать делать при любых обстоятельствах, чтобы не останавливаться в профессиональном росте и не деформироваться

составить в виде списка

можешь считать это заданием:

-выбери любую область, где ты сейчас или хотел бы развиваться

-составь список из трёх ключевых процессов для ежедневного, ты меня услышь, пожалуйста, ежедневного повторения

-составь список смежных, красных, как их называет Рождер Сайп, задач и выдели на них только один день недели

-приступи, пожалуйста к тренировке без выходных

есть важный момент: три своих ключевых занятия — это область твоей деятельности

если будешь привлекать сюда других людей — срывы будут неизбежны

ключевые занятия — это упражнения себя, себя самого

регулярно — это не трудно, это перспективно, мини-подход упрощает процессы

на сегодня я свой минимум выполнила — пост в день, это не трудно, ибо я же выбрала для себя родное занятие

а если тебе трудно выполнить минимум, спроси себя — родное ли

 

 

Популярные посты

Комментарии